-運動-

運動をすることは日中の生産性を高める効果的な方法です。人間はもともと野生動物なので、じっとしていると活力を失ってしまいます。太古の昔には、獲物を狙って狩をしたり、木の実や果物を採取する作業を行う人のほうが、群れの存続に役立ったので、体を動かす人ほど脳が活力を与えるという説もあるようです。

運動を習慣にするためには、無理をせず出来ることから始めることが良いと思います。いきなり10㌔は走れなくても、ゆっくり100ｍなら走れるのではないでしょうか　

　　　　　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康大好き事務男