今日は、天気も良く過ごしやすい１日でした。こんな日が続いて、段々と暖かくなって欲しいですね

「ナチュラル・ハイジーン」　これ、健康法です。まだ、勉強中なのですが、少々前から気になっています。

　　自分の「うつ」を治した精神科医の方法　　宮島賢也　著

の本の中で紹介されていました。

日本ナチュラル・ハイジーン普及協会　というのがあってそこの公式ホームページでは、ナチュラル・ハイジーンとは「1830年代、薬や手術を主流とする西洋医学に対し疑問を抱くアメリカの医師たちによって、学問的にしっかり体系づけられた健康理論であり、科学の一分野です。」と説明されています。

ナチュラル・ハイジーンの原則は、
「健康のために必要な条件を体に与え、体を傷つけるようなものを体に与えないことによって、体の内外環境を清潔に保つ」　というシンプルなものです。

　　　　　　　　　　　　　　　　具体的なナチュラル・ハイジーンの
　　　　　　　　　　　　　　　　健康法を勉強しようかなあと思っている

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康大好き事務男