食べ順爆発ダイエット　もどき　を続けていて、目標体重になりました！！
約3ヶ月で４㌔をじわりじわりと減らしていき、お腹の周りが随分楽になりました。

最初に生野菜と果物を食べて、汁物で体を温めて、肉・魚、ごはん　の順番　を出来る範囲で続けてきました。

お酒を飲むときでも、最初に生野菜を食べて　という部分だけは守っていました。

ただ体重を減らすのであれば、運動を加えると、もっと減るような感じもしていますが、無理をせずゆっくり減っていったので、リバウンドの心配をあまりしないでもいいかなと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今の体重を健康的に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　維持したいと思っている

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康大好き事務男