連休にのんびりと吉備路をサイクリングしてきました。
吉備津神社ではちょうどお祭りでお神輿が出ていました。
こちらは、のんびりとした雰囲気で神社の境内はゆっくりした時間が流れていました。
それにしても面白い形をした神輿ですね。座布団を重ねたみたいです。
吉備津の神様がお座りになっているのでしょうか？
さて、サイクリングといっても、折りたたみ自転車で目的地まで行き、その周辺をチャリチャリと走るポタリングです。気になる消費カロリーを計算してみると？
たったの ４２８Ｋｃａｌ でした．．．． トホホ です。
これならお神輿担いだほうが痩せますね。でも２日後には青井医院に「休診」の張り紙が出そうですので、わたしは自転車でがんばります。 院長
ちなみに、自転車の消費カロリーの計算式は
| 運動強度（METs）× 体重（kg）× 時間 × 1.05 |
ＭＥＴs(メッツ)というのはMetabolic Equivalentsの略でトレーニングなどの身体運動時の代謝量が、安静時の何倍に相当するのかを示す尺度(＝運動強度)をいいます。この目安は下記の左側の数値を参考にします。
４．０ ：16km/h以下のサイクリング, レジャー、仕事または楽しみのため
５．０ ：一輪車に乗る
６．０ ：16－19.2km/hのサイクリング, 余暇, ゆっくり, 軽い労作
８．０ ：19.3－22.4km/hのサイクリング, 余暇, 中等度の労作
８．５ ：サイクリング, BMXまたはMTB
１０．０ ：22.5－25.6km/hのサイクリング, 競争または余暇, 速い, 活発な（強い）労作
１２．０ ：25.7－30.6km/hのサイクリング(ドラフティングなし), 競争
あるいは 32.2km/h未満のサイクリング(ドラフティングあり), とても速い, 競争全般
１６．０ ：32.2km/h超のサイクリング(ドラフティングなし), 競争
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