先日、山の家クリニックデイサービス楓で採れた栗の実をちょっともらって帰り、栗ごはんにして食べてみました。皆さんは、何か秋の味覚を食べてみられましたか？ちなみに我が家のかわいこちゃん二人はみかんが大好きで毎日みかんみかんと言っています。

さて、わたくし「メタボなケアマネ」というペンネーム（死語？）を使っていますが、実は自転車に週２～３回乗っています。部屋に自転車を引っ張り込んで、サイクルトレーナーなるものをセットし、せっせと漕いでいます。先日の青井先生のブログの運動強度表の６くらいで４０分～１時間くらいですね。当然そうなるとメタボではなくなるはずなのですが、まったく変化はございません。それより９月終わりに寝込んでから再開していないので、ますます…

来年の夏にはペンネームが「ややメタボなケアマネ」くらになるよう頑張ろうと思います。応援して下さいね。