こんにちは　ナース抹茶ンです。

今日の天気予報は・・・雨・・・ではなかったのでしょうか。。。
お花に水をあげずに仕事に来てしまいました。今頃ぐったりしているかもしれませんね

先日　スタッフTちんが韓国旅行へ行ってきたそうです。お土産にパックを頂きました。この季節　日焼けでお肌がクタクタなので、助かります。早速、潤い与えてみました

日頃から日焼け止めクリームやＵＶカットの手袋・傘などで予防を心がけていても紫外線にあたって　ああぁぁぁ　対策し忘れた。　なんて事もあります。
夏の紫外線は強力なのであっという間に肌荒れにつながります。

そこで今日のナースの一言健康教室⑭！！
　『日焼けのアフターケア』について

①冷やす　　
　　　濡れたタオル、氷などで冷やすことでひりひりとした痛みも和らげ、
　　　ダメージを少なくできます。

②水分補給
　　　肌へ水分を補給させてください。保湿成分の入った化粧水などで
　　　お肌を整えてあげましょう。ローションパックなどがイイですね。

③ビタミンＣ
　　　ビタミンCはメラニンの生成を抑制してくれる働きをもっています。
　　　さらに、ビタミンＡ・Eなど肌の免疫機能を高め、新陳代謝を良くする
　　　効果も一緒に摂るといいですね。身体の中からもケアしましょう。

他にアロマオイルにもケア効果があります。
　　ラベンダーには抗炎症作用、細胞成長促進作用などがあり、
　　ティートリーには殺菌作用があります。

日焼けはただ色黒になるだけではなく、さまざまなトラブルの原因となってしまいます。皮膚癌にもつながりかねません

ちょっとしたアフターケアで肌のダメージを少しでも軽くしましょう。
女性はもちろん！男性も美肌が素敵なのでトライしてみてくださいね。

あっ　韓国の女性はきれいな人が多かったそうです。
私もパックで美肌を目指します！！