先日、岡山の開成コミュニティで、講演してきました。

皆様からご要望の多かった、うつ病・認知症を予防するための食事についてお話させていただきました。ポイントは、たんぱく質を積極的に摂り、炭水化物（糖質）を極力減らすことです。
毎日の三度の食事をバランスよくきちんと摂ることが基本ですが、これが意外と難しいんですね。
しかし、現代人を取り巻くいろいろな問題の奥に、栄養の欠損や過剰が存在することに気付かないと、「たけしの本当は怖い家庭の医学」じゃありませんが、「放っておくと、大変な事になりますよ～！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長