言葉にする

2011/03/08	言葉にする	\| by:スタッフ

自分の思っていることや気持ちを言葉にする。そのことの意味をちょっと考えてみました。

言葉にすることで、少し客観的に自分を見ることができるかもしれません。考えていることや感じていることを言葉にして誰かに伝えようとすると、必然的に悩みから少しだけ距離がおけるようになります。

言葉にすることで、自分の中に生じたモヤモヤしたものの輪郭が少しハッキリしてくるかもしれません。しまう場所が分からず、心の中をフワフワしていたものが、分類され、しまわれることで少し落ち着いていきます。

言葉にすることで、自分自身でも気付いていなかった自分に出会うかもしれません。言葉にしてみて初めて、それまで自分では全く気付かなかったような考えや感情を発見し、自己理解が進むことがあります。

もちろん、言葉にすることのデメリットもあるでしょう。言葉にすることで、本当の問題が見えにくくなることがあるかもしれません。だから、カウンセラーは言葉で表現されたものだけでなく、言葉にならないもの、言葉で表現しきれないものも大事に扱っていきます。

by カウンセラー

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