先週書込んだ食べる順番ダイエットですが、何とか継続しております。

そして、その効果なんですが、1日目、順番を守って食べることとウォーキング（5㌔）を実施したところ、一気に1㌔体重が減りました。しかし、あまりに体調がよかったので夜のアルコール制限をせずに気持ちよく飲み食べました。そして、2日後には、体重がもとに戻ってしまいました。

その後も、順番は守る　ウォーキングは500ｍだけ　そして、夜だけ不摂生の生活を続けています。このままでは、体重が微増していきそうです。

気力を出して、今週は夜のアルコールを出来るだけ我慢しようと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　来週には、いい報告がしたいと思っている

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康大好き事務男