これもかなり前の話ですが、友人に10㌔のマラソンに出ようと誘われました。もちろん無理だと断ったのですが、「１日1㌔をゆっくりでええから１ヶ月走れたら10㌔は完走出来るから、もし難しそうだったら棄権すればええし、申込みだけでもしとこうや」と言われ、そうだ無理なら棄権すればええわ　体重減にもなるかもしれんと考えて申込みをしました。

　　そして、１日1㌔のジョギングが始まりました。歩いているのか走っているのか分からない位のペースなので、それほど苦しさもなく１ヶ月続きました。

　　本番当日、不思議と走れる感じがして気持ち良くスタートしました。コースは、坂があって、苦しかったのですが途中歩くこともなく完走しました。1時間近くかかりましたがゴールした後は爽快でした。当然次の日の筋肉痛は半端ではありませんでした。

　　その完走があったため、友人から「これで辞めてはもったいないから、　また大会へ出よう　
ＬＳＤ（Ｌｏｎｇ　Ｓｌｏｗ　Ｄｉｓｕｔａｎｃｅ）　という練習方法でやれば無理なく続けれるから」　と言われ、ゆっくり　長い距離を走ることになりました。といっても、せいぜい1日5～8㌔位ですが・・・

　　1年ほど続きました。私としてはよくやったと思います。その１年の間に、5㌔、10㌔、15㌔の大会を何度か経験しました。10㌔では、最初1時間近くかかっていたタイムが45分位で走れるようになっていました。ＬＳＤの効果はあったようです。

　　ところが　今では、1㌔も走れない！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康大好き事務男