ナースの一言健康教室⑨

2011/05/24	ナースの一言健康教室⑨	\| by:スタッフ

こんにちは　ナース抹茶ンです

今日は『浮腫み（むくみ）』について話しますね。

朝起きたら顔がパンパン　とか　足がパンパンで靴がはけない　とか　いろいろな世代の人が　むくみ　を経験しています

全身がむくんでいる様な時は内科疾患などが考えられるので病院へ受診しましょう。下肢を押すとへこむ時、腎臓･心臓･肝臓などに疾患がある場合もあります。

では　そうでは無いむくみについて

　①寝起きに枕カバーなどの型がついている　→　過労･寝不足が原因
　　　　　自分で思うより身体は疲れているみたいです、休めてあげましょう！

　②１日中椅子に座ったままの仕事をしている　→　静脈のうっ血が原因
　　　　　運動不足でしょうか。時々、身体を動かすようにしてくださいね！

　③衣類がきつすぎる　→　血流の停滞が原因
　　　　　ゆるめの衣類に変えるだけで回復する事もあります。

　④歳をしっかり重ねている　→　老化現象
　　　　　他の疾患がある場合などは注意してください。　　　　

普段の生活の心がけしだいで防げるものもありますね！

私は足首に靴下の痕がよく付いています。
これはむくみなのか　はたまた　サイズの問題なのか　・・・　わかりません。　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

14:16 | 医院からのお知らせ

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