おはようございます。
先日、１０月２３日（日）にメイプルサロンの第３回目に参加してきました。
第３回目のサロンは、第１回目のビギナーズエアロのPart.２でした。
今回のエアロは、前回よりも身体を動かし、とってもいい汗をかきました
音楽に合わせて身体を動かすと気持ちいいですね。
それでは、サロンの様子をご覧下さい。

女性だけでなく男性の参加もちらほら見られました汗をかいて頑張っていましたよ。

前半は身体全体を使って筋肉をほぐす感じで、中盤はタオルを使って関節をやわらかくしていき、後半は座ってリラックスした状態で身体全体の筋肉を整えるストレッチといった感じでした。
子供から大人まで参加でき、楽しく汗をかいて気持ちをリフレッシュすることができました。
ビギナーズエアロは好評なので、来年１月にビギナーズエアロ　Part.３を開催してくれるそうですよ。楽しみにしておこうと思います。

次回は、１１月２７日（日）に青井先生の講演会です。
栄養のお話をして下さるそうですのでこちらも楽しみです。